Grupa 4os. Długość treningu 60min
Patyczki (5 min)
2 graczy trzyma patyk lewą ręką, przebijają piłkę przez patyk (volley).
Wyjaśnienie czym jest volley + technika https://www.youtube.com/watch?v=xhSk2q2FR28&t=22s
Zigzag volleys
Granie 2×2
Grupa 4os. Długość treningu 60min
Patyczki (5 min)
2 graczy trzyma patyk lewą ręką, przebijają piłkę przez patyk (volley).
Wyjaśnienie czym jest volley + technika https://www.youtube.com/watch?v=xhSk2q2FR28&t=22s
Zigzag volleys
Granie 2×2
Już jutro – 13.02.2026 o godz. 18:00 – zapraszamy Was na Ogrodową 10/1A, gdzie wspólnie będziemy świętować 2 lata działalności naszej Fundacji!
To dla nas wyjątkowy moment. Minione dwa lata to czas intensywnej pracy, wielu inicjatyw, spotkań, wydarzeń i przede wszystkim ludzi, którzy współtworzą naszą społeczność. Dzięki Waszemu zaangażowaniu, wsparciu i obecności możemy realnie działać i rozwijać kolejne projekty.
Chcemy ten dzień spędzić razem z Wami – w swobodnej, serdecznej atmosferze. Będzie czas na rozmowy, podsumowania, wspomnienia oraz plany na kolejne miesiące. To doskonała okazja, aby się poznać, wymienić doświadczeniami i zobaczyć, jak wiele udało nam się wspólnie osiągnąć.
Wstęp wolny.
Zabierzcie ze sobą dobry nastrój i dołączcie do nas – będzie nam ogromnie miło świętować ten jubileusz właśnie z Wami!
Drodzy Przyjaciele,
Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia, cały zespół Fundacji Dusha przesyła najserdeczniejsze życzenia!
Niech ten wyjątkowy czas będzie pełen ciepła, radości i magii. Życzymy Wam spokojnych chwil spędzonych w gronie najbliższych, smacznych potraw przy świątecznym stole i mnóstwa uśmiechu pod choinką.
Niech Nowy Rok przyniesie Wam spełnienie marzeń, wiele powodów do radości i niezapomniane chwile!
Dziękujemy, że jesteście z nami i wspieracie naszą misję. Wasza życzliwość i zaangażowanie są dla nas największym prezentem!
Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku!
Z serca życzy,
Zespół Fundacji Dusha 🩷🩷🩷
Wystawa prac naszych uczniów w siedzibie fundacji Dusha 💙
Już w tę niedzielę (12.10.2025)!
📅 12.10 (ND)
🕛 12:00
📍 Ogrodowa 10/1A
Zapraszamy uczniów z rodzicami oraz wszystkich, którzy od dawna chcieli nas odwiedzić.
Teraz jest ku temu świetna okazja! ✨
Wystawa potrwa 2 tygodnie, a po niej naszą przestrzeń wypełnią magiczne, jesienne dekoracje 👻🍁
🎨 Po otwarciu odbędzie się warsztat dla dzieci z niedzielnej grupy oraz dla tych, którzy zapisali się wcześniej.
📌 Rejestracja obowiązkowa!
🕐 Filcowanie jesiennej dekoracji – ND 13:00–14:30 🎃

Dążymy do wychowania zdrowych, silnych dzieci z szeroką wiedzą sportową i motoryczną. Program umożliwia dzieciom poznanie różnorodnych dyscyplin sportowych – od klasycznych po mniej popularne – aby mogły odkryć swoje pasje i talenty. Budujemy nie tylko sprawność fizyczną, ale także pewność siebie, charaktery i zdrowe nawyki na całe życie.
Czas dostosowywany do wieku grupy i rodzaju aktywności
Na naszych zajęciach dzieci poznają fascynujący świat sportu poprzez zabawę i wyzwania. Każde spotkanie to nowa przygoda – dziś gramy w golfa, jutro odkrywamy tajniki rugby, a za tydzień walczymy przy stole ping-pongowym. Budujemy silne, zdrowe ciała poprzez ćwiczenia wzmacniające wszystkie grupy mięśniowych, poprawiamy koordynację i równowagę, a przede wszystkim pomagamy dzieciom odkryć, który sport najbardziej im odpowiada.
Nie ma nudnych zajęć WF-u – każde dziecko próbuje swoich sił w dziesiątkach różnych dyscyplin sportowych, od klasycznych po egzotyczne. Starsze dzieci pomagają młodszym, co buduje empatię i odpowiedzialność, a młodsze inspirują się starszymi, marząc o kolejnych wyzwaniach. To nie tylko sport – to przygotowanie do aktywnego, zdrowego życia.
Dlaczego łączymy różne wieki?
„Sport łączy pokolenia – a my zaczynamy od najmłodszych!”
Lokalizacja dostosowana do aktywności:
Konkretna lokalizacja ustalana jest z tygodniowym wyprzedzeniem i komunikowana rodzicom
Serdecznie zapraszamy na uroczyste otwarcie nowej wystawy, która będzie wyjątkowym wydarzeniem dla naszej wspólnoty. To okazja, aby dotknąć świata sztuki, która jednoczy serca, ukazuje bogactwo tradycji kulturowych i otwiera przed nami nowe znaczenia.
Na odwiedzających czeka:
– spotkanie z unikalnymi pracami twórców,
– ciepła atmosfera rozmów i wspólnego przeżywania,
– możliwość doświadczenia sztuki jako przestrzeni dialogu i wzajemnego zrozumienia.
Wystawa stanie się nie tylko wydarzeniem kulturalnym, ale także przypomnieniem o wartości jedności, otwartości i poszukiwania harmonii ducha.
Data otwarcia: 24.08.25, 15:00
Miejsce: Ogrodowa 10/1A – siedziba fundacji Dusha
Zapraszamy wszystkich, którzy cenią piękno, duchowość i sztukę, aby wspólnie z nami przeżyli to wydarzenie!

🎾 Turniej tenisowy organizowany przez Fundację Dusha – 16 sierpnia
📅 Data: 16 sierpnia (sobota)
🕒 Godzina: 15:00–18:00
📍 Miejsce: Otwarte korty UMCS, Lublin
👥 Format: Single
💰 Wpisowe: 60 zł / osoba
📌 Limit graczy: 10 osób
👋 Witamy i zapraszamy na kolejną edycję naszych integracyjnych turniejów tenisowych!
Jak wyglądał poprzedni turniej można zobaczyć na naszym IG: https://www.instagram.com/p/DNKxT6yIyjL/?utm_source=ig_web_copy_link
To świetna okazja do gry, rywalizacji i dobrej zabawy w sportowej atmosferze.
🎾 Format SINGLE:
🏆 Nagrody dla TOP 3 graczy gwarantowane!
💳 Dane do przelewu za udział w turnieju
09102031500000310201636265Opłata za udział w turnieju integracyjnym tenisowym – Imię Nazwiskoℹ️ Uwaga! Liczba miejsc ograniczona – tylko 10 zawodników. Udział potwierdzany jest po dokonaniu wpłaty. Nie zwlekaj!
✅ Lista uczestników 9/10
WYNIKI:
1sze miejsce – Dmytro B – 132 pkt
2gi – Andrii S – 122 pkt
3ci – Serhii M – 94 pkt
Gratulacje dla wygranych i zapraszamy na kolejne edycje naszych turniejów towarzyskich.
🎾 TURNIEJ TENISA ZIEMNEGO – PODSUMOWANIE! 🎾
📸 Foto relacje znajdziecie na naszym Instagramie: https://www.instagram.com/p/DNKxT6yIyjL/
W sobote 9.08 na kortach tenisowych UMCS rozegraliśmy turniej tenisa ziemnego 🙂
📊 Wyniki: 🥇 1. miejsce – Serhii M (123 pkt) 🥈 2. miejsce – Yurii V (117 pkt) 🥉 3. miejsce – Anastasiia T (111 pkt)
Pozostałe miejsca: 4. Serhii Le (110 pkt) 5. Igor M (108 pkt) 6. Vadym R (106 pkt) 7. Dmytro K (95 pkt) 8. Artem L (88 pkt) 9. Yurii D (86 pkt) 10. Mykola K (85 pkt) 11. Anna O (77 pkt) 12. Arsen (73 pkt) 13. Oleksandra D (69 pkt)
Podsumowując:
Ogromne podziękowania dla UMCS za udostępnienie kortów tenisowych 🙂
📅 ZAPOWIEDŹ: Kolejny turniej już 16 sierpnia w formacie SINGLE! Szczegóły wkrótce
🎾 Turniej tenisowy organizowany przez Fundację Dusha – 9 sierpnia
📅 Data: 9 sierpnia (sobota)
🕒 Godzina: 15:00–18:00
📍 Miejsce: Otwarte korty UMCS, Lublin
👥 Format: Losowe pary (tzw. debel random)
💰 Wpisowe: 60 zł / osoba
📌 Limit graczy: 12 osób
👋 Witamy i zapraszamy na kolejną edycję naszych integracyjnych turniejów tenisowych!
To świetna okazja do gry, integracji i dobrej zabawy w sportowej atmosferze.
W każdej rundzie losowo tworzymy pary graczy, które rywalizują przeciwko innym losowym parom.
Mecz trwa do sumy 20 punktów (np. 12:8, 10:10, 15:5 itd.).
Po turnieju zapraszamy na integracyjnego grilla!
Wszyscy zawodnicy oraz kibice mile widziani na afterparty 🍖
Koszt grilla dla gości: 20 zł
Przykład: jeśli Twoja para wygrała 12:8, dostajesz 12 punktów, przeciwnicy – po 8.
Po zakończeniu turnieju podliczamy punkty i ogłaszamy zwycięzców.
🏆 Nagrody dla TOP 3 graczy gwarantowane!
Sport, rywalizacja i dobra atmosfera – wszystko na korcie 🎾
09102031500000310201636265Opłata za udział w turnieju integracyjnym tenisowym – Imię Nazwiskoℹ️ Uwaga! Liczba miejsc ograniczona – tylko 12 zawodników.
Udział potwierdzany jest po dokonaniu wpłaty. Nie zwlekaj!
✅ Lista uczestników 13/12
Rozlosowane rundy
=== RUNDA 1 ===
Mecz 1: (Yurii D & Vadym R) vs (Anastasiia T & Artem L)
Mecz 2: (Yurii V & Ihor M) vs (Dmytro K & Arsen)
Mecz 3: (Mykola K & Sergiusz L) vs (Oleksandra D & Serhii M)
Odpoczywa: Anna O
=== RUNDA 2 ===
Mecz 1: (Mykola K & Anna O) vs (Anastasiia T & Yurii D)
Mecz 2: (Sergiusz L & Ihor M) vs (Artem L & Oleksandra D)
Mecz 3: (Serhii M & Dmytro K) vs (Yurii V & Vadym R)
Odpoczywa: Arsen
=== RUNDA 3 ===
Mecz 1: (Ihor M & Anna O) vs (Dmytro K & Anastasiia T)
Mecz 2: (Yurii D & Serhii M) vs (Arsen & Oleksandra D)
Mecz 3: (Sergiusz L & Vadym R) vs (Mykola K & Artem L)
Odpoczywa: Yurii V
=== RUNDA 4 ===
Mecz 1: (Arsen & Sergiusz L) vs (Dmytro K & Vadym R)
Mecz 2: (Artem L & Yurii D) vs (Anastasiia T & Anna O)
Mecz 3: (Mykola K & Yurii V) vs (Ihor M & Serhii M)
Odpoczywa: Oleksandra D
=== RUNDA 5 ===
Mecz 1: (Sergiusz L & Serhii M) vs (Ihor M & Dmytro K)
Mecz 2: (Artem L & Yurii V) vs (Oleksandra D & Anna O)
Mecz 3: (Yurii D & Arsen) vs (Mykola K & Vadym R)
Odpoczywa: Anastasiia T
=== RUNDA 6 ===
Mecz 1: (Ihor M & Mykola K) vs (Serhii M & Arsen)
Mecz 2: (Artem L & Sergiusz L) vs (Anastasiia T & Vadym R)
Mecz 3: (Yurii V & Anna O) vs (Dmytro K & Oleksandra D)
Odpoczywa: Yurii D
=== RUNDA 7 ===
Mecz 1: (Mykola K & Arsen) vs (Serhii M & Yurii V)
Mecz 2: (Anastasiia T & Sergiusz L) vs (Oleksandra D & Yurii D)
Mecz 3: (Ihor M & Vadym R) vs (Anna O & Artem L)
Odpoczywa: Dmytro K
=== RUNDA 8 ===
Mecz 1: (Sergiusz L & Oleksandra D) vs (Yurii D & Anna O)
Mecz 2: (Vadym R & Serhii M) vs (Anastasiia T & Ihor M)
Mecz 3: (Dmytro K & Artem L) vs (Yurii V & Arsen)
Odpoczywa: Mykola K
=== RUNDA 9 ===
Mecz 1: (Ihor M & Arsen) vs (Anna O & Vadym R)
Mecz 2: (Anastasiia T & Serhii M) vs (Mykola K & Oleksandra D)
Mecz 3: (Dmytro K & Sergiusz L) vs (Yurii D & Yurii V)
Odpoczywa: Artem L
=== RUNDA 10 ===
Mecz 1: (Artem L & Ihor M) vs (Oleksandra D & Yurii V)
Mecz 2: (Mykola K & Serhii M) vs (Yurii D & Dmytro K)
Mecz 3: (Arsen & Anna O) vs (Anastasiia T & Vadym R)
Odpoczywa: Sergiusz L
=== RUNDA 11 ===
Mecz 1: (Mykola K & Yurii D) vs (Serhii M & Anastasiia T)
Mecz 2: (Sergiusz L & Yurii V) vs (Vadym R & Oleksandra D)
Mecz 3: (Artem L & Arsen) vs (Anna O & Dmytro K)
Odpoczywa: Ihor M
Sobota, 28.06 – Dusha Integration Cup.
Turniej zaplanowany jak należy, drabinka dopięta na ostatni guzik – link do całej drabinki.
Ponad 5 godzin harówki na kortach. Karkówka i kiełbaski – bez tego to żaden turniej. A najważniejsze, że ludzie się zgrywają, jakby się znali od lat. To właśnie o to chodzi w naszym Dusha community.
Największa niespodzianka: Serhii Lebedyn nigdy wcześniej nie trzymał rakiety w ręku, a doszedł do półfinału. Czasem tak bywa – ktoś przyjdzie z ulicy i robi rzeczy, których doświadczeni zawodnicy nie potrafią.
Drugi Serhii okazał się najlepszy – wygrał cały turniej, pokonując w finale Yuriia. Yurii po drodze solidnie ograł Artema i Mykole, ale w decydującym momencie zabrakło mu już sił.
Arsen, najmłodszy z nas, grał na równych z dorosłymi. Widać, że talent to talent, bez względu na wiek. W przyszłości będzie z nim ciekawa zabawa.
Skoro ludzie mają taką chęć do gry, to może rzeczywiście warto pomyśleć o lidze tenisowej. Zobaczymy co się da zrobić.
Szczególne podziękowania kierujemy w stronę Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie za udostępnienie obiektów sportowych i umożliwienie przeprowadzenia turnieju na ich kortach tenisowych.
Fotorelacja poniżej. Dzięki wszystkim za udział.
https://www.instagram.com/reel/DLdnB2atJpb/?igsh=d2hkN2h4NWN3M3o4










